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  如許飲水才健康:

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  11:00 在冷气机楼里工作上一会儿后,有一定得趁起来动动的时刻,再给自身一日里的第三杯水,添加损失的人体水分,助于放松下来紧张焦虑的做事心理状态!

  12:50 用完中饭20分钟后,饮一些水,能进一步强化肢体的代谢基本功能。

  15:00 以来杯营养健康矿泉水取代了午茶与咖啡等维生素饮料吧!会防困。

  17:30 下班了离开值班室前,再喝个水,延长饥饱感,等会吃早饭时,当然不容易暴食症。

  22:00 晚上睡前1至半小时再喝上来一杯水!今天已被吸取了2千CC水量了。只别一大口喝很多,以防晚间上厕所影响到就寢质量。

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